{"id":1962,"date":"2018-01-30T18:02:08","date_gmt":"2018-01-30T18:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosment.net\/?page_id=1962"},"modified":"2025-08-21T10:46:12","modified_gmt":"2025-08-21T10:46:12","slug":"psicologia-meditativa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cosment.net\/es\/cosment-terapia\/psicologia-meditativa\/","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda meditativa"},"content":{"rendered":"

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Nuestra mente es el \u00f3rgano m\u00e1s complejo de nuestro cuerpo, formado por millones de neuronas, cada una con funciones diferenciadas.<\/p>\n

Este conjunto no siempre funciona como debe hacerlo: puede estar alterado por pensamientos y emociones, por problemas y situaciones, que nos causan reacciones que no son las que quisi\u00e9ramos, bloqueando, tensando, provocando contracturas en nuestro cuerpo, y que incluso podemos llegar a enfermar, anulando nuestra voluntad e impedir movernos con normalidad en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Muchos problemas de salud y enfermedades pueden tener su origen en nuestras acciones, emociones, pensamientos, la forma que nos expresamos, el modo que nos hablamos … que afectan a nuestro cuerpo y nuestros \u00f3rganos internos, debido a que provocan unas vibraciones internas que nos debilitan.<\/p>\n

La psicolog\u00eda meditativa Cosment, es una terapia que busca estimular el pensamiento a trav\u00e9s del subconsciente, con el objetivo de conseguir recursos para poder acoger, aceptar y gestionar el d\u00eda a d\u00eda, con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n\/meditaci\u00f3n y movimientos del cuerpo, utilizando como herramienta base nuestra respiraci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y la visualizaci\u00f3n, para poder gestionar los problemas y las situaciones, todo aquello que nos causa malestar, sensaciones, sentimientos y pensamientos negativos, estr\u00e9s, miedos, depresiones, angustias, fobias, vicios, etc. para que nos incomoden lo menos posible.<\/p>\n

Normalmente, las soluciones son de l\u00f3gica, pero como pacientes no logramos identificarlas plenamente o no sabemos c\u00f3mo aplicarlas, ya que no prestamos atenci\u00f3n a causa de las continuas prisas, luchas, el control que queremos tener que nos provoca estr\u00e9s , tensiones … en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

La terapia meditativa, o psicolog\u00eda meditativa, consta de una primera sesi\u00f3n con una parte psicol\u00f3gica, comentando la problem\u00e1tica de la persona desde el consciente, los pensamientos: qu\u00e9 ha sucedido, que sucede en su interior y en su entorno, que es lo que quiere aceptar, mejorar, solucionar …<\/p>\n

Despu\u00e9s pasamos a una segunda fase, tratando el trabajado en la primera fase desde el pensamiento ahora desde el estado de relajaci\u00f3n, de meditaci\u00f3n, el estado de quietud, de silencio, ayudando al paciente a relajar su cuerpo, poniendo, tocando , presionando … con las manos, sus pies, piernas, abdomen, plexo, pecho, hombros, brazos, manos, cara cabeza, y \u00f3rganos internos, con el fin de desbloquear puntos del cuerpo, ayudando as\u00ed a encontrar un estado que nos facilite acoger y aceptar el momento presente, trabajando con la respiraci\u00f3n, haciendo una relajaci\u00f3n guiada, seg\u00fan lo comentado en la parte psicol\u00f3gica, tratando el caso que nos ocupa, que se graba, para que el paciente, posteriormente pueda ir escuchando, trabajando la meditaci\u00f3n en su casa, y haciendo que el \/ la paciente no tenga que usar el consciente para pensar, sino simplemente que pueda ir siguiendo lo que escucha, haciendo servir as\u00ed el subconsciente (ya que est\u00e1 en un estado de relajaci\u00f3n), sustituyendo as\u00ed la imagen, actitud … negativa por la positiva.<\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos ayudarnos (seg\u00fan cada caso a tratar), de la terapia con el sonido de los cuencos tibetanos y de cuarzo, utilizando su sonido y vibraci\u00f3n como herramienta terap\u00e9utica.<\/p>\n

Se llevar\u00e1n a cabo otras sesiones de m\u00e1s o menos duraci\u00f3n, dependiendo del caso a tratar, para poder ir reforzando el trabajo, del \/ la paciente, teniendo en cuenta que es muy importante la constancia de la pr\u00e1ctica diaria y la confianza en uno mismo de cara a obtener resultados, ya que depende s\u00f3lo de nosotros y podemos conseguirlo simplemente dedic\u00e1ndonos unos minutos al d\u00eda, tomando conciencia de la actitud de nuestro cuerpo, de nuestro coraz\u00f3n, de nuestra mente, y de nuestra respiraci\u00f3n .<\/p>\n

Marc Picanyol[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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